南昌走鵝卵石路的適應(yīng)范圍和禁忌
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走鵝卵石路可以足療保健，并且免費(fèi)，所以很多朋友都喜歡飯后走走鵝卵石路，這真的能起到保健作用嗎？中醫(yī)介紹腳底從上下往下分別是肺部 氣管 支氣管 腎上腺 脾 肝 腸胃 泌尿 生殖器等反射區(qū)，所以常走鵝卵石路對腸胃不好，失眠，氣管支氣管慢性病，癡呆，糖尿病等有一定的改善功效，屬于自然療法的一種。
但是我們需要注意的是：
一：記得不要光腳，穿著軟底鞋，或者拖鞋（或者穿上襪子）。
第二：孩子走的話
第三：有腳痛、扭傷
第四：膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎患者，有出血癥狀的時候，健身踩石方式是被禁止的
第五：記得是飯后一小時再去踩，不要飯后馬上踩。
第六：酒后及梅尼埃病、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)，不易踩石
第七：鵝卵石是溫度上來后再去，尤其是晚上經(jīng)過一天太陽的暴曬，鵝卵石溫度正好。
第八：踩石，循序漸進(jìn)的過程，記得剛開始不要強(qiáng)求多來，一般10分鐘就好，等適應(yīng)了，可以適當(dāng)加時間了。
第九：有不適應(yīng)出現(xiàn)，馬上停止踩石活動。
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